Tonifica todo el cuerpo con Yoga
Rutinas diseñadas para que puedas trabajar todo el cuerpo de manera rapida y amena.
14 €
¿Qué vas a encontrar en este curso?
4 Rutinas de yoga
Cada rutina tiene una duración de media hora para practicar cuando tú quieras. Secuencias express para cuando no tienes mucho tiempo pero necesitas desbloquear tu cuerpo y tu mente.
Trabajar todo el cuerpo
Cada rutina se va a centrar en una zona del cuerpo específica: Brazos y espalda, Core, piernas y extensiones de columna.
Calentamientos
Cada rutina cuenta con su calentamiento inicial, vinyasa, asanas y relax final.
Ajustes anatómicos
Ajustes anatómicos para que practiques sin riesgo a lesionarte.
De por vida
Es de carácter vitalicio. Nunca te vas a cansar de hacerlas.
Cuerpo tonificado
Con estas rutinas vas a conseguir un cuerpo más fuerte y flexible. Recuerda que tu edad determina la flexibilidad de tu columna.
Podrás aprender a tu propio ritmo
El curso es totalmente online, podrás ir practicando cada secuencia según el tiempo que dispongas.
¿Sientes que no tienes tiempo?
Ahora eres tú quien debe decidir. Puedes continuar quejandote por tu falta de tiempo, o puedes tomar este atajo y probar ya este programa de rutinas para comenzar a mejorar tu salud y tu forma fisica.
CONTENIDO DEL CURSO
Curso Eco-Friendly
Cuida de tu planeta
Es importante tomar conciencia en el cuido de nuestro planeta, tenemos que tener en cuenta que los recursos que nos ofrece non infinitos
Utiliza solo lo necesario
Piensa antes de imprimir. ... Opta por formularios digitales. ... Usa medios electrónicos para comunicarte. ... Rastrea la huella de impresión personal en tu oficina. ... Almacenar archivos digitalmente.
Planta un arbol
Los árboles producen oxígeno, purifican el aire, forman suelos fértiles, evitan erosión, mantienen ríos limpios, captan agua para los acuíferos, sirven como refugios para la fauna
Curso actualizado
Tendrás totalmente gratis cada una de las actualizaciones que se incluyan en el curso, para así conocer las últimas novedades.
Contenido vitalicio
Este curso es para siempre. Realiza o repasa las lecciones las veces que quieras. A tu ritmo y desde cualquier dispositivo.
Para cualquier duda
Si tienes alguna consulta, puedes contactarnos y haremos todo lo posible por ayudarte y solucionarte la duda
Valoramos mucho las opiniones de nuestros alumnos.
¿Tienes alguna duda? Preguntas frecuentes:
Este curso está estructurado en 5 horas y 16 minutos de duración aproximadamente, pero, al ser online, puedes dedicarle el tiempo que quieras, así que eso dependerá de ti.
El formato es 100% online. Lo bueno es que puedes hacerlo a tu ritmo, desde cualquier dispositivo y donde quieras, con una buena conexión a Internet.
Cualquier persona, siguiendo mis guías y consejos no tendrás ningún problema.
Puedes pagar con cualquier moneda, la plataforma hace la conversión automáticamente.
