1.4 Purvottanasana

Beneficios:

· Fortalece brazos y muñecas.

· Activa el plexo solar.

· Tonifica las piernas.

· Apertura de pecho.

Contraindicaciones:

· Problemas con manos, muñecas y hombros.

· Molestias en la rodilla. Hace la mesa doblando las rodillas.

· Tortícolis.