1.8 Trikonasana

Beneficios:

· Tonifica toda la musculatura del tronco.

· Activa las piernas.

· Alarga los costados.

· Da mayor flexibilidad a la musculatura intercostal.

Contraindicaciones:

· Artrosis, artritis osteoporosis.

· Discopatias (bajar menos y asegurándote que no inclinas el cuerpo hacia delante)

· Problemas de rodillas (déjalas ligeramente flexionadas)